🍅 番茄钟

专注工作，高效休息

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25:00
专注

💡 番茄工作法小贴士

  • • 每个「番茄」= 25分钟专注 + 5分钟休息
  • • 每完成4个番茄，休息15-30分钟
  • • 专注期间屏蔽所有干扰
  • • 休息时站起来活动，让眼睛休息